خانه / پزشکی و سلامت / رفع گودی کمر

رفع گودی کمر

تکنیکهای حرکتی ساده برای رفع گودی کمر

این حرکات را ۳ تا ۵ 🍀تنفس مکث
تکرار ۴ تا ۵ بار صبح و شب

کمر

همچنین ببینید

خواص بیدمشک

خواص بیدمشک

عرق بیدمشک مقوی قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است و همچنین...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.