خانه / پزشکی و سلامت / رفع گودی کمر

رفع گودی کمر

تکنیکهای حرکتی ساده برای رفع گودی کمر

این حرکات را ۳ تا ۵ 🍀تنفس مکث
تکرار ۴ تا ۵ بار صبح و شب

کمر

همچنین ببینید

نعناع

خواص بینظیره نعنا…!

نعناع گیاهی است علفی و چند ساله که علاوه بر ساقه زیر زمینی که گیاه را در خاک مستقر می سازد دارای ساقه هوایی نیز...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.